Я несколько лет вожу учащихся в однодневные походы. Начинали с небольшого расстояния, а теперь ходим в среднем 18-22 км. Набрали немного опыта, с которым хочу поделиться. 1. Брать сумку или рюкзак, который можно повесить на плечи. 2. Всегда на группу иметь лекарства, марганцовку для обеззараживания воды, запасные носки, спички в пакете, древесные угли ( зимой). 3. Из еды. Рыбные консервы в томате лучше, чем в масле, солёное сало, сгущённое молоко, хлеб…Лук на случай профилактики от болезней. Здесь существует правило: не затариваться низкокаллорийными продуктами, во время ходьбы и 100 граммовый груз чувствуется. 4. Напитки. Что брать? Всё зависит от времени года. Но всегда хорош горячий чай в термосе. Летом не употреблять газировки, минералки,квас - жажду не утоляют. Лучше вода, а если желаете - сок томатный в самый раз. Зимой, правда, все, за исключением горячего чая, превращается в лёд. 5. Посуду стеклянную, эмалированную, фаянсовую не класть —могут разбиться, их легко заменить консервной банкой. 6. Ходить с небольшими привалами: 1 км-5 минут отдыха, через 4-5 км -30-ти минутный перерыв. 7. Разводить костер в лесу только зимой, а в открытой местности соблюдая технику безопасности. Зимой место для огня предварительно очищаем от снега, получается своеобразная стена, которая защищает от ветра и не даёт теплу сразу уйти. 8. С весны и до конца сентября, вне зависимости от места нахождения ( лес, луг, поле),осматриваем одежду друг друга-клещи. Желательно заправлять свитер в брюки, а их - в носки. 9. Тушёнку в консервах разогреваем на углях, сделав дырку сверху (чтобы не взорвалась). 10. Обязателен сотовый телефон. 11. Летом есть желание купаться. Вначале я сам проверяю глубину. 12. Зимой, когда снега мало, а на лыжах нет желания идти, с собой в запасе держим верёвку ( шпагат, бечёвку), чтобы обвязать брюки к обуви -снег не проникает. 13. При проходе через высоко травные участки летом идём по цепочке не спеша. Первые имеют палки длиной 1.5 метра. Встречаются иногда и змеи -никогда их не останавливайте, пускай уползают. 14. Если промокли носки, обувь, то обязательно сушим ( летом не обязательно), если будет даже зима. Разводим костёр: разогреваем ноги (есть поговорка: «нога-корень здоровья»), носки сушим, надев на палку. 15. Не мусорить! За целый день набираешься столько энергии, что с лихвой хватает на целый месяц. Походы на сайте:http://associationtourist.jimdo.com/

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться.